WANDERUNGEN

Es werden täglich drei Wandergruppen mit verschiedenen Entfernungen, Steigungen und Wandertempi angeboten:

• Gruppe A (flottes Wandern)
• Gruppe B (normales Wandertempo)
• Gruppe C (langsames Wandertempo) 

Wenn ein Gast aber Gehbehinderungen hat bzw. in seiner Leistungsfähigkeit stark beschränkt ist und dennoch die schöne Landschaft am Bodensee genießen möchte, bieten wir Ihnen eine zusätzliche Möglichkeit – die Gruppe D, jeden Montag, Mittwoch, Freitag und Samstag für eine kleine Wanderung mit gemütlichem Schritt.

Die WanderführerInnen wünschen Ihnen bei dieser Wanderung viel Spaß und viel Erfolg während des Klinikaufenthaltes.

YOGA und EUTONIE 

Waltraud Kuhn,

dienstags und donnerstags

Yoga ist eine Kombination von Körperstellungen, Atemübungen, Entspannungs- und Konzentrationstechniken. Eine klassische Yogastunde enthält eine angenehme Folge von Dehnung und Stärkung des Körpers bei gleichzeitiger tiefer Atmung und Beruhigung/Entspannung des Geistes. Sie verhilft den Praktizierenden zu tiefer Entspannung und kraftvoller Energie. Die Eutonie-Übungen helfen uns, feinfühliger zu werden für die Funktionen des eigenen Körpers.

MEDITATION UND ÜBUNG DER STILLE

Dienstag, Donnerstag und Freitag

(Einführung am Montag)

Ziel der Meditation ist, die „tanzenden Affen“ unserer Gedanken zur Ruhe zu bringen und ohne zuviel Ablenkung und ohne einzuschlafen, die innere Achtsamkeit zu üben. Am Dienstagnachmittag bieten wir eine Einführung in die gegenstandslose Meditation und in das traditionelle christliche Herzensgebet an. ZEN ist die in Japan entwickelte Form und Technik der Meditation in aufrechtem Sitzen und im Schweigen. Das Herzensgebet, das bereits von der frühen Christenheit praktiziert wurde, ist die kontemplative Meditation der Worte „Kyrie Eleison“, im Deutschen übersetzt mit „Christus, erbarme Dich“. Diese Worte können mit dem Atem verbunden werden. Der Raum der Stille ist im Doktorhaus (unterer Eingang über die Teeküche) und ist zur eigenen Meditation ganztägig für Sie geöffnet.