Das Buchinger Programm

Das Buchinger Programm beinhaltet wichtige Grundleistungen für unsere Gäste, die im Preis jedes Arrangements bereits enthalten sind. Es umfasst alle sportlichen, kulturellen sowie gesundheitspädagogischen und spirituellen Gruppenangebote, neben verschiedenen Entspannungsmethoden und der Nutzung aller Einrichtungen des Hauses. Es hilft Ihnen, gesunde Verhaltensmuster kennen zu lernen, unter Anleitung einzuüben und diese auch nach der Rückkehr in Ihren Alltag zu integrieren. Das Buchinger Programm wird dreisprachig angeboten: in Deutsch, Englisch und Französisch. Tagesablauf und Inhalte können in den einzelnen Sprachen variieren. Als Teil Ihres Tagesablaufs ist das Buchinger Programm ein einzigartiges Erlebnis!

Buchinger Heilfasten

Die Fähigkeit des menschlichen Organismus, zeitlich begrenzt von seinen Fettreserven zu leben und sich dabei selbst zu reinigen, ist der Ausgangspunkt für das Buchinger Heilfasten. Neben Mineralwasser in unbegrenzter Menge nehmen Fastende Kräutertees, frisch zubereitete Gemüsesuppen sowie frisch gepresste Fruchtsäfte zu sich – selbstverständlich alles aus biologischem Anbau. Das Fasten beginnt mit einer leichten vegetarischen Mahlzeit am Anreisetag, gefolgt von dem Entlastungstag. Nach dem Fasten bauen Sie Ihre Ernährung innerhalb von vier Tagen intensiv und genussvoll wieder auf – eine wichtige Voraussetzung für die nachhaltige Wirkung Ihres Aufenthaltes. Falls Sie nicht fasten möchten oder dürfen, genießen Sie gegen Aufpreis leichte Gerichte aus unserer kreativen Bio-Gourmetküche, die wir individuell auf Ihre Ernährungsbedürfnisse und Unverträglichkeiten abstimmen.

Ernährung und Diätetik

Unsere Ernährungsmediziner, Ökotrophologinnen und Diätköche informieren Sie in Vorträgen rund um das Thema gesunde Ernährung und Essverhalten – auch über ökologische und ethische Aspekte. In unseren Lehrküchen erfahren Sie, wie Sie auch zu Hause abwechslungsreiche, schmackhafte und gesunde Gerichte zubereiten können.

Bewegungstherapie und Fitness

Wir bieten Ihnen – je nach Mobilität, Kondition und Vorlieben – ein vielfältiges Bewegungsprogramm an: von Fitnessgymnastik über Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule oder Wassergymnastik (im Sommer) bis hin zur Tanztherapie. Täglich haben Sie die Möglichkeit, in Wanderungen mit unseren erfahrenen Wanderführern die bezaubernde Landschaft rund um den Bodensee zu entdecken. Außerdem stehen Ihnen ein beheiztes Freiluftschwimmbad, ein Fitnesscenter mit Panoramablick über den Bodensee und ein Tennisplatz ganzjährig zur Verfügung.

Entspannung und Ruhe 

Unsere Gäste schätzen die Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit bei Buchinger, die auch der inspirierenden Landschaft und dem weiten Blick über den Bodensee, der bis zu den Schweizer Alpen reichen kann, zu verdanken ist. Darüber hinaus wirkt das Fasten selbst entspannend und lösend. Sie können bei uns zusätzlich verschiedene Entspannungs-methoden erlernen, wie Autogenes Training, Feldenkrais-Arbeit, Yoga, Meditation, Tai Chi und Chi Gong, die Ihnen helfen, Stress zu bewältigen sowie Präsenz und Bewusstheit fördern.

Gesundheitspädagogik

Um den Erfolg des Aufenthaltes in Ihren Alltag mitnehmen und Ihren Lebensstil nachhaltig verändern zu können, erwerben Sie unzählige praktische Kenntnisse und Fertigkeiten. Besuchen Sie die Vorträge unserer Ärzte und Psychotherapeuten, Physiotherapeuten und Sportlehrer, Köche und Ernährungsberater, die Ihnen Wissen rund um Ihre Gesundheit vermitteln!

Kultur und Kreativität

Ihre verborgenen Talente entdecken Sie in unseren Art Workshops sowie zweimal wöchentlich im Buchinger Atelier unter Anleitung einer Kunst-therapeutin. Gerade beim Fasten kommen Sie so in den Genuss der „seelischen Nahrung“, die Dr. Otto Buchinger als unverzichtbar erachtete. Jede Menge Inspiration dafür liefern Ihnen auch die Kunstexkursionen, die wöchentlichen klassischen Live-Konzerte, Jazz Sessions, Lesungen, Sing-Abende oder Film-Soiréen.

Spiritualität

Das Fasten hat einen festen Platz in beinahe allen Glaubensrichtungen. Auch das Buchinger Heilfasten besitzt eine spirituelle Dimension, die sich wie von selbst im Rahmen der durch das Heilfasten geprägten Atmos-phäre unseres Hauses entwickelt. In manchen Momenten werden Sie Ruhe und Stille suchen, allein sein wollen oder sich selbst beobachten, in anderen jedoch das Erlebnis in der Gemeinschaft suchen. Regelmäßige Meditationen und Gruppenangebote zu spirituellen Themen können die eigene Achtsamkeit verstärken. In bestimmten Abschnitten des Jahres bieten wir spezielle Programme an, in denen Spiritualität und sakrale Musik im Mittelpunkt stehen: „Licht im November“ oder „Meditation – Weg nach innen“.