Gestion du stress

Le but de ce programme est de vous fournir une stratégie systématique permettant de surmonter l’excès de stress et ses suites négatives. Il faut tout d’abord connaître les causes et la forme individuelle que prend le stress pour chaque personne et faire le bilan d’éventuelles séquelles physiques et psychiques. Nos thérapeutes formés à la gestion du stress vous renseigneront sur les méthodes générales disponibles et vous aideront à choisir la stratégie qui vous convient le mieux pour faire face à votre situation de stress individuelle.

Le jeûne thérapeutique Buchinger entraîne une diminution intrinsèque des hormones de stress tels que l’adrénaline et la noradrénaline. De plus, le jeûne harmonise le système neurovégétatif ainsi que l’humeur. Le jeûne peut être une préparation à une hygiène de vie meilleure vous permet d’accéder, en quelques jours, à un plus grand calme intérieur, au recueillement et, qui sait, à des prises de conscience essentielles.

Offres prises dans notre programme de thérapies individuelles et collectives:

• Analyse de stress individuelle et consultation en matière de gestion du stress par nos psychothérapeutes
• Enseignement de méthodes de relaxation pour réduire le stress dans la vie quotidienne, comme par exemple training autogène, méditation Zen, Tai Chi, Yoga
• Thérapie respiratoire individuelle pour augmenter la concentration et la prise de conscience du corps
• Entraînement individuel pour permettre à chacun d’avoir un programme d’exercice physique adapté à sa capacité
• Exercice physique d’intensité adéquate
• Thérapie à l’ozone