L’art de jeûner

(02.04.08)

10 recommandations pour un jeûne réussi.

1. Cherchez un lieu, une période et une pièce calmes et propices au lâcher prise
2. Trouvez un(e) bon(ne) accompagnateur/trice, compétent(e) en matière de jeûne – de préférence un médecin spécialisé dans le jeûne
3. Favorisez la détoxication en buvant beaucoup d’eau, en pratiquant 2 heures de marche au grand air, par des massages, des enveloppements hépatiques quotidiens et une élimination régulière
4. Mettez vos comportements habituels entre parenthèses et profitez pleinement du temps dont vous disposez pour vous
5. Nourrissez votre âme à travers la nature, la culture, l’humour, des conversations, la méditation, suffisamment de silence et de solitude
6. Pause nicotine, alcool, café et stress!
7. Le sexe plutôt après… mais attention: la fécondité augmente!
8. Pendant le jeûne, faites des dons pour une bonne cause (jeûne, prière et aumône sont étroitement liés)
9. Prévoyez quatre journées complètes pour sortir lentement du jeûne (augmentation prudente de l’absorption de nourriture)
10. Lisez un bon manuel du jeûne, par exemple « L’art de jeûner : Manuel du jeûne thérapeutique Buchinger » (Jouvence 2005), Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo