Stress-Management

Erst das Erkennen der Ursachen und der individuellen Ausprägungsformen sowie die Wahrnehmung der körperlichen und seelischen Folgen von Stress ermöglichen gezielte Strategien für dessen Bewältigung. Unter Anleitung erfahrener Therapeuten und Therapeutinnen werden allgemeine Stressbewältigungsmethoden aufgezeigt und individuell zugeschnittene Bewältigungskonzepte im persönlichen Gespräch entworfen.

Dabei wirkt das Buchinger Heilfasten stressreduzierend und vegetativ umstimmend, indem es Stresshormone abbaut, und es motiviert für eine Lebensstil-Optimierung. Es führt auf diesem Wege zu innerer Ruhe, Besinnung und Sinnfindung.

Angebote aus unserem Einzel- und Gruppentherapieprogramm:

• Individuelle Stressanalyse und Stressberatung durch unsere PsychotherapeutInnen
• Erlernen von Entspannungsmethoden des Stressabbaus für den Alltag wie Tai Chi, Yoga, ZEN-Meditation, Autogenes Training
• Individuelle Atemtherapie zur Entspannung und Förderung der Achtsamkeit
• Personal Training zur gezielten Einübung eines regelmäßigen Bewegungsprogramms zum Stressabbau und zur körperlichen Entsäuerung
• Ozon-Sauerstoff-Therapie