Das Buchinger Heilfasten ist heute ein individuell modifiziertes Fasten, bei dem primär durch Kohlenhydrate (Obstsäfte, Gemüse und Gemüsebrühe) ca. 250 kcal pro Tag zugeführt werden. Diese Zusätze können je nach Bedarf durch Eiweiß in Form von Milchprodukten und Mikronährstoffen (Mineralien, Vitamine, Spurenelemente) ergänzt werden. Weitere Faktoren der Methode sind das reichliche Trinken, die Förderung der Ausscheidungsfunktion, besonders die Darmreinigung, sowie eine ausreichend lange Phase der Nahrungswiederzufuhr (der „Aufbau“). Heute werden Fastende durch ein hochprofessionelles Team aus den Gebieten Medizin, Ernährungswissenschaft, Psychologie, Physiotherapie, Sport, Gesundheitspädagogik und Kultur betreut.

Das Buchinger Heilfasten betont die Harmonie zwischen Bewegung und Entspannung und das psychisch-seelische Gleichgewicht. Es wird ergänzt durch die sogenannten „Hilfsmethoden“ (Gymnastik, Wanderungen, Massagen, Bäder).

Den Grundgedanken des Fastens formulierte Heinz Fahrner, ein Schüler Buchingers, so: „Das Fasten ist der stärkste Appell an die eigenen Regenerationskräfte, sowohl leiblich als auch seelisch.“ Das Heilfasten ist bei Buchinger ein Schwerpunkt, aber nicht die einzige Therapieform.

Ein differenziertes Programm an körperlicher Bewegung gehört bei Buchinger zum Konzept. Tägliche, geführte Wanderungen, Nordic Walking, Wassergymnastik und Fitnessgymnastik gehören ebenso dazu wie Yoga, Qi Gong, Tai Chi und Tanz. Individuelle Krankengymnastik, Osteopathie, Atemtherapie und Personal Training werden ebenfalls angeboten.

Unsere Wanderungen sind, selbst bei "schlechtem" Wetter, immer eine Wohltat für die Seele. In das Bodensee-Hinterland und an die Ufer des Bodensees werden unsere Wandergruppen täglich geführt (übrigens in unterschiedliche Gruppen - es ist für jeden Grad der Beweglichkeit und Kondition das Richtige dabei).

Daneben gehörten zu unserem Angebot „Massagen und Bäder aus der ganzen Welt“. Darunter verstehen wir Fußreflexzonenmassagen, Atemtherapie, Craniosacraltherapie ebenso wie Tuina, Shiatsu, Ayurvedamassage und Klangmassage.

Ein großes Fitnesscenter mit Panoramablick auf den Bodensee steht für Ihr individuelles Trainingsprogramm zur Verfügung. Ebenso lädt die herrliche Bodenseelandschaft ein zu Golf, Segeln oder Fahrradfahren. Das beheizte Freiluftschwimmbad bietet Schwimmvergnügen zu jeder Jahreszeit. Heilfasten und Bewegung gehören eben unbedingt zusammen!

Wer nicht fasten kann oder will, dem bieten wir aus unserer biologischen Vollwertküche die Möglichkeit zu einer kalorienreduzierten Diät von 800 kcal bis zu einer Vollwertkost von 2000 kcal. In der Ernährungsberatung kann auf Ihre individuelle Situation eingegangen werden und ein für Sie maßgeschneiderter Fahrplan zusammengestellt werden. Als einzige Fachklinik in Deutschland haben wir die Ernährungstherapie nach Dr. C. Kousmine weiterentwickelt, die unter anderem die Stärkung der Immunität durch ein 5-Säulen-Programm vorsieht (Ernährungsumstellung, Darmhygiene, Verabreichung von Vitaminen und Mineralien, Ausgleich des Säure-Basen-Haushalts und Ordnungstherapie).

In Lehrküchen und Kochkursen lernen Sie, gesunde und wohlschmeckende Gerichte selbst zuzubereiten. Buchinger Bodensee wurde durch die deutsche Akademie für Ernährungsmedizin als Lehrklinik für Ernährungsmedizin zertifiziert

Während eines Aufenthaltes, ob gefastet wird oder nicht, zielt alles auf Reinigung und Entschlackung: die Ausscheidungsvorgänge über Haut, Niere, Lunge, Leber und Darm werden stimuliert.

In Ihrem Zimmer, in Ihrem Haus werden Sie sensibel und liebevoll von Schwestern und Schwesternhelferinnen umsorgt. Diese für Buchinger charakteristische Betreuung beginnt am Morgen mit dem Wiegen und dem Gespräch, umfasst den Kräutertee, der auf Ihr Zimmer gebracht wird, geht über den Leberwickel, der die Mittagsruhe begleitet und das durch Wärmflaschen vorgewärmte Bett bis hin zur Nachtschwester, die bis in die frühen Morgenstunden in Rufbereitschaft ist. Hier gilt eben besonders: Bei Buchinger können Sie sich fallen lassen!

Die Haut ist die Fläche, die unsere einzigartige Schönheit reflektiert. Durchblutung, Erhaltung der Elastizität, eine gesunde Verdauung sowie die Sauerstoffversorgung durch Bewegung und Stressbekämpfung sind die wahren Anti-Aging-Faktoren. Die Haut ist auch ein großes Aufnahmeorgan, welches viele Substanzen in unseren Organismus absorbieren kann: deswegen ist uns die Verwendung von Naturprodukten ohne jegliche Chemikalien so wichtig.

Wir bieten Ihnen in unserem Kosmetik- und Frisörsalon „Amplia Beaut鮓 im Doktorhaus ein reichhaltiges Sortiment von Naturkosmetik-Produkten (BDIH* zertifiziert) und -Behandlungen der traditionsreichen deutschen Firmen Weleda und Dr. Hauschka an. Diese Produkte ebenso wie Jardin de Beauté als Pflegeserie und die Aromatherapielinie Dr. Jean Valnet sind stets in unserem Klinikshop erhältlich.

Ein Besuch bei Buchinger ist nur nachhaltig, wenn danach zu Hause ein neuer Lebensstil eingeübt wird. Dazu dient unser vielfältiges gesundheitspädagogisches Programm. Hierzu zählen ärztliche Vorträge über allgemeine medizinische Themen, oder solche von ausgewiesenen Experten der Psychologie, Ernährungswissenschaft und Bewegungstherapie. Aber auch schon während Ihres Aufenthalts können Sie praktische Erfahrungen sammeln: in der Zubereitung von gesunden, vollwertigen Gerichten, in den verschiedensten Entspannungsmethoden sowie in einer großen Zahl von körperlichen Bewegungsmöglichkeiten. Das reicht von Yogaübungen bis zum Nordic Walking, vom Schwimmen bis zum Stretching, von Pilates bis Salsa. Sie lernen zum Beispiel, sich im Dschungel der Diäten zu orientieren, Sie erfahren über das „Leben im Jetzt“ und üben den richtigen Umgang mit Fitnessgeräten.